Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Alp Burak Çatakoğlu, kalp krizinden korunmanın
yollarına değinirken, kalp damarlarında yağlı plak oluşumunu kolaylaştıran 7
faktörü de açıkladı.
Kalp krizleri genellikle kalbi besleyen koroner damarlarda oluşan yağlı
plakların üzerinde milimetrik yırtılmaların oluşması ve saniyeler içinde
üzerinde pıhtı birikerek damarı tıkaması sonucu görülür. Hemen teşhis
konulamazsa öldürücü olabilir. Liv Hospital Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Alp
Burak Çatakoğlu, kalp kriziyle ilgili bilinmesi gerekenleri anlattı.
Göğüste baskı tarzında bir ağrı hissedildiğinde mutlaka doktor kontrolü, EKG ve
kalp enzimi ismi verilen kan testleri ile teşhisin kesinleştirilmesi
gerektiğini aktaran Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Alp Burak Çatakoğlu,
"Kalp krizi kesinleştiğinde acil olarak koroner anjiyografi yapılması ve
tıkanan damarın balon ve stent yöntemi ile hızla açılması hayat kurtarır"
dedi.
'Haftada 5 gün yarım
saat yürüyüş '
Yürüyüş yapmanın önemine değinen Prof. Dr. Çatakoğlu, 'Yapılan araştırmalara
göre insanların yaklaşık üçte biri hareketsiz bir yaşam sürüyor. Oysa haftada
iki buçuk saat aktivite ile kalp hastalıkları azaltılabilir. Yani haftada 5 gün
yarım saat yürüyüş yapmak, bisiklete binmek veya yüzmek kalp damarlarının
yağlanmasına engel olacaktır' diye konuştu.
'Her gün 1 porsiyon
sebze şart '
Her gün 1 porsiyon sebze yenilmesi gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Çatakoğlu,
'Modern hayatta hızlı gıda tüketimi ile az yiyerek çok kalori alınıyor. 20 yıl
öncesiyle kıyaslandığında içilen kahve veya öğle yemeğinde hızlı tüketilen
gıdalarda kalori oranları en az iki kat arttı. Bu nedenle daha kolay kilo
alınıyor. 50 yaşın üzerindeki insanların yaklaşık yüzde 70’inin kilolu olduğu
biliniyor. Buna engel olmak için doğru gıdaları tercih etmek ve porsiyonları
küçültmek gerekiyor. Sebzeyi gıdaların merkezine yerleştirilmeli ve her gün
mutlaka 1 porsiyon sebze tüketilmelidir' şeklinde konuştu.
'Sigara içmeyin'
Prof. Dr. Çatakoğlu, 'Sigara içenler kalp krizi nedeniyle içmeyenlere oranla
2-3 kat daha fazla ölüm riski ile karşı karşıya. Sadece bıraktıktan sonra 1 yıl
içinde bile kalp krizi geçirme ihtimali yarı yarıya azalıyor' dedi.
'Tansiyonunuz varsa
hekim kontrolünü ihmal etmeyin'
Tansiyona dikkat çeken Prof. Dr. Çatakoğlu, 'Yüksek tansiyonu olanlarda kalp
hastalıkları ve kalp krizi riski belirgin olarak artar. 50 yaş ve üzerindeki
her 3 kişiden birinde yüksek tansiyon vardır. Teşhis netleştiğinde tansiyonu
normalleştirecek ilaçların başlanması kalp hastalığı ihtimalini azaltır. Günlük
tuz kullanımını azaltmak, tansiyonu kontrol etmek ve oluşmasını engellemek için
en pratik önlemlerden biridir' ifadelerini kullandı.
Prof. Dr. Çatakoğlu, Kalp damarlarında yağlı plak oluşumunu kolaylaştıran 7
önemli faktörü şöyle açıkladı: 'Sigara, şeker hastalığı, kolesterol
yüksekliği, hipertansiyon, genetik öykü, hareketsiz yaşam ve sağlıksız
beslenme. Bu risk faktörlerinin kontrol altına alınması ile kalp
hastalıklarının yaklaşık yüzde 80’ini önlemek mümkün olabilir.'