Uzman Psikolog Başak Mutlu, doğumla birlikte annenin yepyeni bir döneme adım
attığını ve bu süreçte hem fizyolojik hem de duygusal pek çok değişimin
yaşanmasının doğal olduğunu belirtti. Uzman Klinik Psikolog Başak Mutlu ayrıca,
sosyal medyada yayılan mükemmel annelik imajının, pek çok kadında yetersiz
hissetme gibi sorunlara yol açtığını söyledi.
Beden, hormonlar ve rutin değişeceğini, hayat, yeni roller
ve sorumluluklarla farklı bir düzene girebileceğini belirten Medicana Bursa
Hastanesi Uzman Psikolog Başak Mutlu, "Annelerin bu yeni hayata adapte
olmaları zaman alabilir. Bu süreçte annelerin zaman zaman endişeli
hissetmeleri, bebeğe yetip yetemediklerini sorgulamaları ve duygusal açıdan
daha hassas olmalarının normaldir. Ancak bu dönemde mükemmeliyetçi
yaklaşımlardan kaçınılması gerektiğini ve gerçekçi beklentilerle hareket
etmenin, hem anne hem de bebeğin iyiliği için en sağlıklı seçenektir.
Doğum sonrası sürecin doğal bir parçası olan zorlukların, dayanıklı bir destek
sistemiyle çok daha kolay aşılabilir. Annenin duygularını güvendiği
yakınlarıyla paylaşması, sorumluluklarını bölüşmesi ve gerektiğinde profesyonel
destek alması süreci kolaylaştırır. Sağlıklı beslenmek, dinlenmeye özen
göstermek ve olabildiğince kendine vakit ayırmak, annenin ruhsal ve fiziksel
iyiliği için büyük önem taşır" diye konuştu.
Uzman Klinik Psikolog Başak Mutlu ayrıca, sosyal medyada yayılan mükemmel
annelik imajının, pek çok kadında yetersiz hissetme gibi sorunlara yol açtığını
söyledi. “Her annenin ve bebeğin yolculuğu kendine özeldir. Sosyal medyadaki
idealize edilmiş görüntülerin gerçeği yansıtmadığını hatırlamak gerekir.
Annelik bir öğrenme sürecidir ve bu süreçte her gün bir önceki günden daha iyi
ve daha tecrübeli bir anne olacağınıza güvenin” dedi.
Uzman Klinik Psikolog Başak Mutlu, “Bazen anneler bu dönemde
aşırı üzüntü, çaresizlik veya boşluk hissine kapılabilirler. Bu belirtiler
annenin günlük yaşamını etkileyecek düzeye gelirse, mutlaka profesyonel yardım
alınmalıdır. Annenin ruhsal sağlığı sadece kendi mutluluğu için değil,
bebeğin sağlıklı gelişimi için de kritik öneme sahiptir” diye konuştu.
Uzman Klinik Psikolog Başak Mutlu, annelerin kendilerine
nazik davranmaları ve destek aramaktan çekinmemeleri gerektiğini vurgulayarak
sözlerini noktaladı. Annelik yolculuğunun her aşamasında hem kendilerine hem de
bebeklerine gösterdikleri şefkatin en büyük güç kaynağı olduğunu hatırlattı.